你也是开心果吗？

    不被允许的脆弱和忧郁

    我们的身边，沈阳侦探都一个开心果，如此让人欣赏、喜欢甚至羡慕，希望自己也能够成为他、如他一般幽默的好朋友。但，他们永远都是这么快乐吗？也许你从来没有想过，也不曾真正地了解他们过。

    「没想到他也会忧郁」

    电视电影里的喜剧演员，团体里的幽默大师，都有着不被允许的脆弱及忧郁。「没想到他也会忧郁啊！」对于幽默著称的他，因为外人都是期待着，他只能永远笑脸盈盈。这个期待所带来相关的联想，还有许多，像是：

    「没想到她身为教养专家，亲子关系却这么恶劣，亏她还在节目上大谈教养理论，可信度高吗？」

    「没想到他身为最专业的医生，也会罹患癌症，还写健康及养生书籍，会不会误人一生啊！」

    「没想到她身为精神科医师或心理师，也会情绪低落，甚至重度忧郁，还在身心科挂号，她的专业可不可靠呢？」

    族繁不及备载。换言之，牙医不能蛀牙，国文老师字都不能写错。那么，微笑忧郁的他们，怎敢把心事对人说呢？

    世上无完人

    微笑忧郁的人，还会因为自己竟然没能完美地隐藏自己的难过，反而让旁人看见他不再愉快、轻松及雀跃的笑脸，看见他的脆弱及忧郁，遂而产生强烈的挫败感、自我厌恶感，对自己有了更多的负向评价及观感。

    是的，别人可以期待你永远欢乐，期待你的专业与人生必须一模一样。但是，难道非要随时随地、无限上纲地满足观众的需求，符合他们的想像不可吗？

    很多开心果，以诙谐、幽默形象深植人心的人，心底多半有一种难以言喻的落寞，无法明说的脆弱。那就是，他们总被旁人认为「他们是不会难过的」。但，月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，怎么可能二十四小时，都是这么快乐？

    开心果也是人，幽默的人只是修为高了一点，怎么可能无坚不摧，怎么可能永远都笑容满面，又怎么可能世界上没有能影响他、让他痛苦、失望甚至绝望的敌人？

    只接受合理期待，甚至，只考虑合理的期待

    我们都渴望能无条件地被爱、无条件地被关怀。但现实上，我们都知道，这是理想目标，多数人都无法做到，即使是父母对待子女亦然。

    旁人就是观众，你才是主角。别人可以对你的性格、学业、事业、外貌、人际关系的表现抱持期待，重要的是，期待要合理，不能被「过度增强」，不能被绑架及污染。

    举例来说，「我是为你好」也是一种期待，我期待你好，我期待你优秀。但如果你的表现及反应，不如我的期待呢？这也是合理的。因为你是你，我是我。

    连神明都不会实现所有人的心愿了，更何况你我只是凡人，没有点石成金的魔法，更没有通天的神力，对方的期待如同他在许愿，又何必要努力都为他实现呢？

    如果你满足了他人的想像，顺应了他人的期待，就会「过度增强」他往后还有更多的期待。

    甚至说到了最底，即便是合理的期待，你也不一定要照办！因为你才是自己生命的主宰，不是吗？

    举例来说，有人就是喜欢自己的身形丰腴福泰，就算体重超标了些，那又如何呢？有些人就是喜欢多喝一杯酒，只要不妨碍他人，不造成危害，那也是属于他的自由自在。所以，纵使再合理的期待，就算是为了你的身体能够更健康的期待，也不一定要理睬。

    看见微笑背后的脆弱

    在满足他人期待的背后，是我们的脆弱。这也是微笑忧郁的人，要去看见及承认的。

    维护形象是每个人都会有的心理需求，你我都一样。但是，突破虚伪的假象，承认内心的脆弱，承认此时此刻的自己需要别人的帮忙，才是真正的勇敢。在你跨越微笑忧郁后，那会是由内而外的成长，内外一致的坚强。

    如果你身边有微笑忧郁的人，甚至他就是你关心的朋友，或者亲人，帮助他的方式，关键之一就是不要勉强他。

    不要直指他的脆弱，那会勾起他的尴尬及困窘，让他往后退得更多，逃避得更凶。静静地陪伴，就是一股厚实沉稳的力量；逐渐建立起他对你的信任感，对于彼此关系更多的安全感，你不用勉强他，他自然而然就会说。

    爱才是我们想要一起抵达的地方。没有批评指责，没有评价论断，没有要求期待，只愿如你所愿，内心舒坦自在。